Descripción

Jalón Convergente. Este tipo de máquina suele incluir asas ajustables para acomodar diferentes tamaños de usuario y una barra con pesas para añadir resistencia. El jalón dorsal convergente es un ejercicio de pull (tirar) que trabaja los músculos de la espalda, como el trapecio, los romboidales y los erectores de la columna vertebral. Se realiza sentado en la máquina con las rodillas dobladas y las piernas sujetas debajo de los reposapiés, y se realiza un movimiento de tirar hacia atrás con los brazos para trabajar los músculos de la espalda. Es importante realizar este ejercicio con la técnica adecuada para evitar lesiones. Máquina Glúteo Cadera convergente.