Banco Plano Profesional
€690
En todo gimnasio es necesario que existan los diferentes tipos de bancos, tanto para tener un soporte para los usuarios como para descansar del ejercicio.
Descripción
BANCO PLANO PROFESIONAL PARA GIMNASIOS
En cualquier centro deportivo o gimnasio, es necesario que para cierto tipo de ejercicios, como para las abdominales y levantamiento de pesas, entre otros, exista algún tipo de soporte para la columna vertebral del usuario que está realizando estos ejercicios. La línea Luxury nos trae en esta oportunidad un banco plano creado con los materiales de más resistencia de todo el mercado, previniendo cualquier accidente. Equipos: Abdomen, Bíceps, Tríceps,Espalda, Glúteos, Hombros, Pectoral, Piernas.
ASOCIADOS PARA ESTA MÁQUINA:
Para ejercitar los pectorales y tríceps en una máquina de fondos paralelos, debes seguir estos pasos:
- Ajusta la máquina para que se ajuste a tu tamaño y peso.
- Agarra los agarraderos con ambas manos y coloca los brazos extendidos hacia adelante.
- Flexiona los codos para bajar tu cuerpo hasta que tus brazos queden en ángulo recto.
- Regresa a la posición inicial lentamente, extendiendo los brazos.
- Repite el movimiento varias veces para completar una serie.
Recuerda siempre mantener una técnica correcta para evitar lesiones y obtener resultados óptimos.
Para entrenar la zona lumbar en una máquina de gimnasio, puedes seguir estos pasos:
- Ajusta la máquina para que se ajuste a tus medidas y preferencias.
- Asegúrate de que la máquina esté en un ángulo de 90 grados.
- Coloca tu torso en la máquina con la pecho apoyado en el soporte.
- Agarra las barras de sujeción con las manos.
- Contrae tus músculos abdominales y lumbares para mantener la postura correcta durante el ejercicio.
- Presiona hacia arriba con los músculos de la espalda para levantar el peso.
- Regresa lentamente a la posición inicial.
Es importante realizar los ejercicios con una técnica correcta para evitar lesiones y asegurarse de que los músculos estén trabajando adecuadamente. Es recomendable consultar a un entrenador personal para asegurarse de que estás realizando los ejercicios de manera segura y efectiva.
Información adicional
| Peso | 22 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 1153 × 536 × 485 cm |
| Carga Máxima |
1 valoración en Banco Plano Profesional
Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.
José Luis Montero –
Con el banco plano activaras los músculos del pecho, sobre todo el músculo pectoral mayor (los pectorales), un músculo de gran tamaño situado en la parte superior. El press en banco es un ejercicio compuesto, lo que significa que al hacerlo se utilizan varios músculos de forma simultánea.