Descripción

MÁQUINA DE GEMELO SENTADO

Esta máquina es perfecta para incluirla dentro de nuestra rutina de ejercicios diarios. Luxury en este caso nos trae uno de sus productos de alta gama, diseñada con el acero de la más alta calidad y la goma espuma más resistente que puedes encontrar en el mercado. Su especialidad es el trabajo del área de los gemelos con un movimiento fluido y de menor esfuerzo que una máquina de prensa.

ASOCIADOS PARA ESTA MÁQUINA:

Máquina de Gimnasio Multipower. Diseñada para realizar diferentes movimientos y ejercicios de entrenamiento de fuerza. Esta máquina tiene una barra para añadir discos, lo que permite realizar una amplia variedad de ejercicios para trabajar distintos músculos del cuerpo. Algunos ejemplos de entrenos en la multipower son, banco de press plano, inclinado y declinado, press hombros, sentadillas entre otros.

Elevación de gemelos de pie. La elevación de gemelos de pie es un ejercicio de fortalecimiento muscular para los músculos de los gemelos o pantorrillas. Se realiza parado y con los pies juntos, levantando los dos pies hacia arriba mientras mantienes el equilibrio. Repite el movimiento a un pie para fortalecer mas las zonas musculares.. Este ejercicio puede ser realizado con o sin peso adicional, dependiendo de tu nivel de habilidad y condición física. Es importante mantener una postura correcta y realizar el movimiento de manera controlada para evitar lesiones.

Máquina Gemelo Discos. Hacer gemelos en una máquina de discos es una forma de trabajar los músculos de los gemelos de manera controlada y con mayor seguridad. Para realizar el ejercicio, debes ajustar la máquina a tu altura, sentarte y colocar tus piernas bajo los rodillos. Luego debes levantar el peso con los músculos de tus gemelos y volver a bajarlo de manera controlada. Es importante mantener una buena postura y no forzar la columna vertebral, para evitar lesiones.