Descripción

MÁQUINA DOMINADAS ASISTIDAS

La ejecución de esta máquina consiste en sujetarse desde los apoyos de arriba y hacer dominadas o flexiones con el cuerpo elevado en el aire. Este ejercicio es esencial si nuestro objetivo a cumplir en el gimnasio es el de agarrar fuerza y resistencia en nuestros músculos. La máquina de dominadas asistidas de la línea de Luxury está perfectamente diseñada con los mejores materiales para soportar nuestro peso corporal y hacer las sesiones completas. Nuestro Blog – Contenidos Fitness.

ASOCIADO PARA ESTA MÁQUINA:

Para entrenar con un Soporte Barra T, es importante seguir una serie de pasos que incluyen una buena técnica, calentamiento previo, y progresión adecuada en el peso.

Aquí hay algunos consejos básicos para entrenar con un soporte con barra T:

1. Técnica: Asegúrate de tener una buena técnica antes de empezar a aumentar el peso. La técnica correcta incluye mantener la espalda recta, los hombros hacia atrás y abajo, y los abdominales contraídos durante todo el ejercicio. Aumentar las repeticiones para que te vayas adaptando.
2. Calentamiento: Haz un buen calentamiento antes de empezar, incluyendo ejercicios de movilidad articular y estiramientos musculares.
3. Progresión: Empieza con pesos ligeros y aumenta gradualmente el peso a medida que te vayas sintiendo más fuerte.
4. Variación: Varia tus ejercicios y los ángulos en los que entrenas para desafiar a tus músculos de diferentes maneras y evitar la monotonía.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y no sobreentrenarte. Si sientes dolor o desconfort durante un ejercicio, detente y descansa.